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过半学生不知道如何护理足脊

在学生的'足脊健康课堂'上，同学们'是否知道我们的足脊需要护理？'，超过半数同学表示并不知道如何正确护理足脊，有很多同学甚至不知道自己是否扁平足。

数据显示，广州市越秀区某小学曾为全校1282名学生做了足印分析检查。结果显示,有近七成的学生有不同程度的扁平足现象。'与高发生率形成鲜明对比的是，家长和青少年对足脊健康的认识不足。'

很多足部现象并非疾病，只要在儿童足部成长发育的过程中给予适当的护理，可预防相关后遗症的出现。'4~13岁是儿童骨骼发育的关键期，因此建议在这个年龄段多做足部运动，锻炼足部肌肉，如发现足脊有任何不适应马上寻求医生帮助。'

什么是扁平足？

扁平足又称平足症：

指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内侧、外侧纵弓和橫弓出现塌陷或 消失。

扁平足需要做矫形鞋垫吗？需要！

由于儿童骨骼处于发展期，组织柔软度较高，一般没有明显的症状（脚痛，膝盖痛等）。但扁平足的患者长期行走时，浪费额外的能量作推进身体，导致易疲累，易跌倒等症状。

足弓发育及治理时机？

儿童在六岁左右，足部形态应和成年人的一样，包括有明显的内足弓，后跟骨在站立时应在垂直的状态。一般儿童足部骨骼及肌肉发育至15岁左右已完全定形。

扁平足的危害？

1.容易造成足部疾病，比如脚部疼痛，跟腱炎等。因为足部无法进行有效缓冲，这便让膝盖，髋受到较大冲击，就很容易使人患上膝盖骨腱炎以及髋骨腱炎。

2.无法过久的走路，站立，运动，否则会使足部过度疲劳，导致脚部软组织发炎，关节部位还会由于过度受力出现疼痛。

3.儿童扁平足很可能对脊椎发育造成不良影响，因足弓的支撑力度不足，行走时脚跟便会向里倾斜，进而对脚跟，小腿，膝盖产生影响，这会让尾椎骨下移，使脊椎侧弯。

4.易造成距舟关节的脱位，跟骨外翻，足部力线发生偏移，使足部关节严重蜕变，相应肌腱劳损，撕裂，甚至断裂的情况，属于不好的循环，当肌腱撕裂和断裂后会加重平足，加速足部蜕变。