点击图片查看原图使用户外健身器材要注意什么1.锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。2.经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的人，首先要选择适合自己的运动项目。3.要掌握好运动时间。每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。4.运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细的血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有心脏病的人，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
户外健身器材的安全寿命年限1、如单杠和双杠；由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家的标准所有汽车的安全使用年限为8年。2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的安全使用寿命为4年。3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木（实际上是钢铁部件）、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件。
学校体育器材种类繁多，包括各种球类、跳绳、健身器材、体操器材、田径器材等。其中，球类器材包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等；跳绳有普通跳绳、双摇跳绳、跳高跳绳等；健身器材有哑铃、杠铃、拉力器、跑步机等；体操器材有单杠、双杠、平衡木、跳马等；田径器材有铅球、铁饼、撑杆跳等。这些器材可以帮助学生进行各种体育活动，提高身体素质，增强体质，促进身心健康。
户外体育器材主要包括以下几类：1.健身路径，如太空漫步机、太极推手器、跷跷板等。这些设备可以锻炼人的平衡感和协调性。2.单双杠以及儿童秋千和吊梯等活动设施则属于大型室外或室内综合运动器械范畴。3.球场相关产品(包括篮球架、足球门、羽毛球网拍球球场地)也是常见的户外体育运动用耗材；4.体质测试仪，也可以在公园中见到，它可以为居民提供个性化的体检报告和建议;5.各种滑梯玩具类的活动器具如攀爬的绳子等等也常被放置于小区或者学校供孩子们玩耍。此外,一些小型蹦床跳台、绳索飞盘之类的轻巧型投掷娱乐项目也在逐渐受到人们的欢迎。
